Физо для слаломного скейта

[FRIDAY]

косые мышцы

[Большой брат]

лучше вот

http://www.youtube.com/watch?v=u2EGLIyDkXE

[FRIDAY]

cмысл не в этом

[au]

Миша, я с интересом посмотрю, как ты на следующий день ходить будешь )

[SveshnickoFF]

ходить некруто. круто катать на скейте косыми мышцами!

смысл в этом?))))))))))))

[Антон]

Вообще после начала катания после зимы, побаливали боковые мышцы.

Да и на бегу первое, что начинало сдуваться была спина, живот и т.п.

Пример похожего комплекса упражнений неплохо помогает проверено лично.

Конечно если делать хотя бы раз в 2 дня.

[FRIDAY]

Хорошенькие

[Sava]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

[cyborg]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

Вот этот не худенький дядя из видео, явно опровергает твои слова :))

http://www.youtube.com/watch?v=_j9IQzlxZoI

[ Post made via iPhone ]

[Антон]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

Борьба с конкурентами

[ Post made via Android ]

[Антон]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

Вот этот не худенький дядя из видео, явно опровергает твои слова :))

http://www.youtube.com/watch?v=_j9IQzlxZoI

[ Post made via iPhone ]

теперь понятно к чему надо стремиться!

[ Post made via Android ]

[au]

сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет.

Зато с горы быстрее скатывается. Макларен с Хадельстатом старшим за сотню весят )

[ Post made via Android ]

[FRIDAY]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

даже не думай, что много массы этим накачаешь

[lollipoppinger]

пардонте муа, но насколько я помню, есть такое понятие как энерговооруженность мышцев и скорость их сокращееня. сиречь много мышцы быстро сократиться не умеет. таким образом много массы быстро вилять не умеет. и накуа вы это вСьё тут постите?(особинно народ, который из года в год грузит все группы мышцев...)
коротко сие звучит: И ЧО?

между количеством мышечных волокон и скоростью их сокращения нет прямой зависимости. Для каждого из параметров существует свой тренинг - функциональный, массонаборный, выносливый, силовой и множество их комбинаций ( такой как круговой - ныне кросфит).

зы И да, конечно же болтаясь на перекладинке сорделькой нормально развить косые мышцы живота нельзя. То есть льзя конечно но зачем изобретать велосипед.
Это из разряда "верхний и нижний пресс, качать пресс чтобы похудеть, убрать жир с живота" все это заблуждение миф и ересь

[lollipoppinger]

ну и про неповоротливых кочков уже тома исписаны. это миф мифовее самого наимифовейшего мифа

[ben]

качков всех в евро, пусть укладки делают, покажут каки они поворотливы
Снежур не в счет, он не качек.

[au]

ну и про неповоротливых кочков уже тома исписаны. это миф мифовее самого наимифовейшего мифа

ну-ну ) надолго хватит поворотливости человеку с весом за сотню?
да и координированность с силовыми показателями никак не связана.
кто там в качалке взрывную силу прорабатывает?

[FRIDAY]

продолжим...
в скейте нужны быстрые и сильные голени (икры),,,
по поводу силы все понятно, классические упражнения --подъем с весом на носки сидя в станке, стоя с гантелями в руках

http://www.youtube.com/watch?t=254&v=XitPbkHneD4

http://www.youtube.com/watch?v=JAkr4OXN7Jk
если скучно, можно и так

http://www.youtube.com/watch?t=19&v=yeJyyx63Knk

А кто знает упражнения на скорость? просвятите!

[au]

Бег, Миша. Простой и с отяжелением, ускорения, прыжки лягушкой, передвижения с челом на спине ))
Всё на носочках.

[FRIDAY]

Бег, Миша. Простой и с отяжелением, ускорения, прыжки лягушкой, передвижения с челом на спине ))
Всё на носочках.

а кроме бега?