травма колена

[koushe]

ширина стойки какая?

~50 см.

[SveshnickoFF]

попробуй например 46см дома на полу, поприседай, тосё. если поможет - то или узкую катай, или клинья, или смягчай боты и крепы. ну или коленки будут слабым звеном)

[koushe]

попробуй например 46см дома на полу, поприседай, тосё. если поможет - то или узкую катай, или клинья, или смягчай боты и крепы. ну или коленки будут слабым звеном)

Хорошо, попробую. Всем спасибо за советы!

[oLLy]

кинезио тейп кто практикует???

я не верила в эти "наклеечки", хотя многие хвалили. Каталась исключительно в наколеннике с жесткими пружинами по бокам и поддержкой чашечки. С ним - прекрасно. без - невыносимо.

Попробовала на днях тейп. и наколенник не одевала. Волшебство - с тейпом по ощущениям как в наколеннике!

[Bublik]

кинезио тейп кто практикует???

я не верила в эти "наклеечки", хотя многие хвалили. Каталась исключительно в наколеннике с жесткими пружинами по бокам и поддержкой чашечки. С ним - прекрасно. без - невыносимо.

Попробовала на днях тейп. и наколенник не одевала. Волшебство - с тейпом по ощущениям как в наколеннике!

А можешь фото или ссылки дать на них?

[gdv1969]

А можешь фото или ссылки дать на них?

Просто погугли "кинезио тейп"

[FRIDAY]

если наклейка мокнет, то, по идее, можно переохладить колено

[oLLy]

если наклейка мокнет, то, по идее, можно переохладить колено

ну она достаточно быстро сохнет :)

[yana_angel]

Классный тейп, но для легких травм и растяжений...

[петр петрович петров]

Привет коллеги! Чуть не дотянул до начала сезона,на коньках навернулся.Сначала в колене хрустнуло,боль резкая,через 10минут немного стихла и я продолжил,еще час откатал,вроде терпимо было пока разогрет ,а как остывать начал так и понял ,что попал...Наутро гипс на все ногу .Ренген,узи,диагноз- синовит коленного сустава. Через день сменил лангету на ортез с шарнирами. Спустя еще неделю врач вынес приговор: ортез месяц не снимать и на ближайший год только шахматы.УЖАС! Руки в ноги и в Китай (Санья),совмещать приятное с полезным.Местый лекарь предложил выкинуть ортез,лучще без него осторожненько,много не ходить,плавать .А как здесь можно не ходить,+26гр.,крутой курорт)))) Пока прошел 3 сеанса массажа и иголок.Нога гнется уже до 45 градусов,правда с болью,опухоль немного спала ,ноющие боли особенно ночами после больших пеших нагрузок еще донимают.Прошло 23 дня после травмы.Главный для меня вопрос,на который никто внятно не отвечает,а сколько еще ждать??? Кто проходил подобное,подскажите.

[yana_angel]

Пётр, синовия -это не о чем. Связка или мениск порвались? Смотря до чего ждать? Я после первого частичного разрыва пкс ждала 10 лет до операции!!!! После операции через полгода поехала на вельвет Интернешнл, но признаюсь, каталась по 2 часа и скоблилось в большинстве случаях. Но факт каталки был)))))

[петр петрович петров]

Частичный разрыв связки и мениска,насколько я понял ,показаний к операции нет,заявил наш деревенский травматолог,и добавил ,что вообще после 40-ка коленки не оперируют ,а мне 6 -й десяток.грустно все,на ежевую собирался..

[yana_angel]

Частичный разрыв связки и мениска,насколько я понял ,показаний к операции нет,заявил наш деревенский травматолог,и добавил ,что вообще после 40-ка коленки не оперируют ,а мне 6 -й десяток.грустно все,на ежевую собирался..

все оперируют и в 50-60-80!!! Только не у нас!
Врачи не любят оперировать частичный разрыв, мениск как показала практика можно и сшить спустя 10 лет(как у меня)..... Так что, лично из моего опыта можно и так бегать прыгать, но с жесткими ортезами на колено и регулярными 2 раза в год различными восстановительными процедурами в реабилитационных центрах (для поддержания). Либо оперироваться, но не у нас!! Тем более если наши врачи бояться возраста. Итог рано или поздно будет- полный разрыв! А с возрастом реабилитация и эластичность связок падает.

[петр петрович петров]

Спасибо большое! Очень полезная для меня информация.