velvet.pro

расслаблять голеностоп

untied писал(а):Голень состоит из двух костей, большеберцовой и малоберцовой. И одна накручивается на другую, действительно будто тряпку выжимают. Была б одна кость (как в бедре), думаю, не болело бы.
Доктор мне разве что кальций посоветует принимать, более чем уверен.

Мои анатомические познания не позволяют мне компетентно рассуждать на эту тему, но уж очень это похоже на неправду.

[ Post made via iPad ]

почитай мою тему про вставки, а именно на язык чтобы язык давил одновременно на всю голень. У самого Инди при весе 70, стоит RАВ без цвета. Все кинья вынуты и долгие эксперименты с шириной стойки, наклонном голеньища и углами.

[ Post made via Mobile Device ]

Кантинг на ботинке поменять не удалось. Винт намертво закис, а применять силу и ломать механизьм я не решился. Плюнул.
В итоге принял абсолютно не каноничное и идеологически невыдержанное решение: поставил и под переднюю ногу клин подъема пятки, развернув его на 180 градусов (т.е. подняв носок).
Все, никакой боли! При самых убогих и неаккуратных укладках в беке никаких неприятных ощущений нет. Мало того, сам бек стал держать гораздо лучше, даже на перепаханном и кочковатом склоне.
Советовать никому сей метод не буду. Но мне он помог. Наверное, ноги у меня такие кривые...

Хм, интересно. Подъём носка выпрямил передний ботинок, повлиял на ширину стойку (уменьшил). До установки клина ширину стойки уменьшить не пробовал?

P.S. не забыл установить соответствующий клин под пятку передней ноги? А то видел как забывают.

Клин, естественно, поставил полностью, обе части то бишь.
Стойку уменьшать не пробовал. Я достаточно много откатал в узкой стойке, чтобы определиться с нужной шириной. Мне подходит именно широкая, иначе колени начинают друг другу мешать, и в итоге либо просто поворачиваешь плохо, либо садишься на горшок.

Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе. Ты то же самое сделал, но только без изменения ширины стойки. Просто приблизил колени. Понимаешь о чем я?

Если ты на самом деле собираешься катать евро, клинья надо выкинуть и настроить нормальную стойку. Уговаривать не будем :-) время покажет.

Только Катеки не давайте ему

Старикашка писал(а):Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

182 катаю обычно 49
зачем стоять шире? по мне так это причина лишних неудобий

а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?

встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

Frozzen писал(а):встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

Дык об том и речь. Я полтора сезона откатал на зильбере 162, честно выставив рекомендуемое расстояние между крепами. Пока не понял, что рекомендуемое расстояние для меня узковато.
И на сворде я честно пытался кататься на плоских крепах, без клиньев. В этой конфигурации сузука злостно натирает языком голень задней ноги, причем не спасает даже эластичный бинт, дополнительно намотанный под носок.
Ну, короче, для себя я нашел оптимальную конфигурацию. Религия религией, а ноги мои. Мне их жалко корежить во имя идеологии.

untied писал(а):

Старикашка писал(а):Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

Да это просто шпагат какой-то))) Правильно говорят сдвигай крепы, наклоняй голенище заднее.

[ Post made via Windows Smartphone ]

untied писал(а):Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

В рекомендациях, вроде, пишут "от середины колена до щиколотки" (до косточки) - это минус 6-7 см к твоей ширине стойки.
У меня при росте в 177 см расстояние между центрами 46 см.

http://velvet.pro/novice/faq

Для начала вам необходимо убрать из креплений все клинья, потом измерить расстояние от вашей коленной чашечки до щиколотки – этот размер будет шириной вашей стойки, т.е. расстоянием между центрами ваших креплений.

Поставив клин под носок передней ноги, ты как бы "заваливаешь" передний ботинок назад, приводя переднее колено ближе к заднему. Знать бы угол этого клина, можно прикинуть и величину "сближения" коленей.

пусть клин = 6 градусам.
Высота от пола до середины колена, как помним, 53 см. Добавляем 4 см на высоту каблука ботинка = 57 см от платформы крепления до середины колена.
При установке клина голень заваливается назад. Получаем равнобедренный треугольник, стоящий на вершине 6 градусов, с боковыми сторонами 57 см и неизвестным основанием. Углы при основании равны 87 градусов. По теореме синусов, 57 / sin 87 = X / sin 6 ==>
X = 57* sin 6 / sin 87 = 5.96 см.
Получаем. что установив клин под носок, ты сдвинул колено назад на 6 см. При этом, середина стойки ушла на 3 см на хвост.
Убери клин и уменьши стойку (см. предыдущее моё сообщение) пропорционально, по 3 см с каждого крепления

untied писал(а):Между центрами креп 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.

Ну как бы все люди разные, но мне тоже идет 168 равстовки, только рост 180 и расстояние 46.5 (плоско)/48 (с клином пятки). Пробовал случайно 53 - ехать не мог толком.

Frozzen писал(а):а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?

Это основное что я слышал из рекомендаций на мягком когда вставал на доску. Продавцы также ориентировались, друзья так мне поставили. Но там углы другие.

gdv1969 писал(а):Получаем. что установив клин под носок, ты сдвинул колено назад на 6 см. При этом, середина стойки ушла на 3 см на хвост.

Зачет! 53-6=47 см, вполне адекватная стойка Можно пробовать и чуть меньше, раз рост 172 - длина голени не больше 47 точно.

Frozzen писал(а):а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?
встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

Ну в итоге-то, конечно, "как удобно", но начать с чего-то надо. А поскольку люди все разного роста и пропорций, то привязка к физиологическим размерам конечностей более естественна.

untied писал(а):

Старикашка писал(а):Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

Широкая. На этой странице уже не один человек тебе разными словами говорит о том, что надо стать плоско и сдвинуть крепы. Продолжай упорствовать.

[ Post made via iPad ]

Zemely писал(а):

gdv1969 писал(а):пусть клин = 6 градусам.

На сколько помню у F2 пяточный клин 4 градуса, а кантинговые 1 или 1.5 градуса (уже не помню).

пересчитать - не проблема
Х = 57* sin 4 / sin 88 = 3,98 см.

Каждое крепление - на 2 см к центру доски.