Мы вроде нормально "на ты" общались? Давай продолжим если не возражаешь
Извини за задержку - пытался пообщаться с твоим инструктором. Я все-таки считаю, что при обучении желательно получать наставления из одного источника (источник можно периодически менять). Но Женя видимо очень занят...
Сделаем так - я расскажу свое видение проблем которые я разглядел, но мы будем считать это общей теорией ЕС не привязанной к твоему конкретному обучению.
Итак, чего не хватает до полной контролируемой укладки в бэке (да и во фронте тоже)... Нет прихода на склон (не путать с падением на склон). Ты до него не долетаешь. Суть проблемы в том, что после сгиба ног (независимо от величины самого сгиба), распрямляться надо СТРОГО вдоль склона (или даже чуть вниз к склону). Если вставать даже совсем чуть-чуть вверх, укладка не получается, устойчивое равновесие в дуге не образуется и затянуть дугу не получается.
На самом деле, это одна из самых распространенных проблем у обучающихся укладкам.
Еще раз - в процессе приседания/скручивания надо долететь практически до самого склона и потом выпрямляться строго вдоль поверхности склона, как бы "прижимаясь" к ней.
А между "пуш" и "пул" есть устойчивое зафиксированное положение, в котором ты можешь скользить по склону сколько тебе угодно, пока ты сам не решишь встать, ну или скорость не закончится.
Женя (ben) классно это исполняет.
Все вышеописанное, это "принцип", теория. Если что-то не понятно, спрашивай.
Что делать конкретно тебе, чтобы научиться - спроси у своего инструктора.