Общая физическая подготовка

[Aerogrill]

Из упражнений приседания на одной ноге в половину амплитуды в режиме 60 раз за 30сек мне кажется перспективным, подглядел у австрийцев слаломистов. И балансирование на плоском канате 5см

[Большой брат]

Из упражнений приседания на одной ноге в половину амплитуды в режиме 60 раз за 30сек

Видео есть? А то звучит не очень правдоподобно

https://instagram.com/p/Bd_Mqr_gvF2/ эта девочка одна из сильнейших (если не самая) даунхильщиц мира по части лонгборда

Даже со скидкой на полную амплитуду и BOSU темп 60 за 30 это прям кмк ваще анриал

[Aerogrill]

Из упражнений приседания на одной ноге в половину амплитуды в режиме 60 раз за 30сек

Видео есть? А то звучит не очень правдоподобно

https://instagram.com/p/Bd_Mqr_gvF2/ эта девочка одна из сильнейших (если не самая) даунхильщиц мира по части лонгборда

Даже со скидкой на полную амплитуду и BOSU темп 60 за 30 это прям кмк ваще анриал

скидка на полную амплитуду и босу примерно 4 000 000 000 миллиардов процентов )
я имел ввиду на вот такой фигне, только на одной ноге

[Aerogrill]

а девочка встать не может толком, вперед тянется, слабоваты ноги -.-
хотя может это все BOSU, баланс сложно поймать. мне не доводилось таким заниматься

[Большой брат]

Видео то будет? )))
Можешь свое снять, если оригинальное потерял
Хотя бы 45 за 30, остальное дофантазируем

[Aerogrill]

Видео то будет? )))
Можешь свое снять, если оригинальное потерял
Хотя бы 45 за 30, остальное дофантазируем

ежели в зал пойду, всенепременно сниму. Хотя в зале все больше тянет 200 жать, чем на одной ноге прыгать, потому и не хожу)
а оригинального видео нет, было непосредственно подгляжено у австрийцев одним местным лыжником, у которого подглядел я. он вообще в зале много необычных упражнений делает, в основном в гаке, горке и смите, в основном все на одну ногу. Я такое только на куклах смогу показать на приеме у психолога

[au]

Из упражнений приседания на одной ноге в половину амплитуды в режиме 60 раз за 30сек мне кажется перспективным, подглядел у австрийцев слаломистов

Лыжников?

[Aerogrill]

Из упражнений приседания на одной ноге в половину амплитуды в режиме 60 раз за 30сек мне кажется перспективным, подглядел у австрийцев слаломистов

Лыжников?

Да. Но сама идея сокращенной амплитуды в постоянной нагрузке(без полного выпрямления, которое, по сути, есть отдых) кажется мне весьма применимо к сноуборду. Тренируется в основном динамический срыв из нижнего положения

[FRIDAY]

Видео то будет? )))
Можешь свое снять, если оригинальное потерял
Хотя бы 45 за 30, остальное дофантазируем

Хотя в зале все больше тянет 200 жать,

жать с груди 200 кг или 200 повторений ???
круто

[Aerogrill]

Видео то будет? )))
Можешь свое снять, если оригинальное потерял
Хотя бы 45 за 30, остальное дофантазируем

Хотя в зале все больше тянет 200 жать,

жать с груди 200 кг или 200 повторений ???
круто

Укладки делать круче)

[Darina]

Нам как минимум надо в тему офп переходить...

а это вы на фото? 100 в Суздали бегали?

[realpowder]

Нам как минимум надо в тему офп переходить...

а это вы на фото? 100 в Суздали бегали?

На фото Михаил Афанасенков))) https://www.facebook.com/mikhail.afanasenkov?fref=ufi
Я заново бегать/ходить учусь, как выяснилось я не умею-делаю это не правильно.
А про забеги, сейчас мне интересны ощущения от эксплуатации экипировки своим телом больше,чем бежать по расписанию). Унижения в повседневной жизнедеятельности достаточно, а мысль платить за подобное деньги кому то - отбивает охоту заниматься чем то подобным в группе. Хотя вот присматриваюсь к спортмарафону-они бесплатно устраивают воскресные трейлы.

[Darina]

ничего не поняла, ну да ладно)

[Darina]

8:00 завтра разминка, ходьба, бег для профилактики. 3 корпус.

[Darina]

С переменным успехом за два дня побежали 3 человека. Намереваюсь завтра быть.

[Большой брат]

https://www.youtube.com/watch?v=ZEiXjYy93F4

[Capricorn]

В Е-бургском "марафоне" будет кто участвовать? начало августа.

Дарья! Уже готовишься на очередной Ебуржский марафон? 5 Августа!

[Darina]

В Е-бургском "марафоне" будет кто участвовать? начало августа.

Дарья! Уже готовишься на очередной Ебуржский марафон? 5 Августа!

)) не, зарегена на Казань май и Уфа сентябрь. Казань наверное уже в пролете, на среду запись к ортопеду и МРТ.

[Darina]

Кстати, по бегу на вельвете) Он регулярно был, 5 км до горы и обратно, в 8:00. Вадим Ермолаев вообще каждый день бегает, и на предыдущих вельветах тоже. Без всяких анонсов и инстаграммов)

[L-exa]

ОФП от вчерашней победительницы: