Болит лодыжка задней ноги при укладке в бек...

[TBX]

расслаблять голеностоп

[Старикашка]

Голень состоит из двух костей, большеберцовой и малоберцовой. И одна накручивается на другую, действительно будто тряпку выжимают. Была б одна кость (как в бедре), думаю, не болело бы.
Доктор мне разве что кальций посоветует принимать, более чем уверен.

Мои анатомические познания не позволяют мне компетентно рассуждать на эту тему, но уж очень это похоже на неправду.

[ Post made via iPad ]

[Zemely]

почитай мою тему про вставки, а именно на язык чтобы язык давил одновременно на всю голень. У самого Инди при весе 70, стоит RАВ без цвета. Все кинья вынуты и долгие эксперименты с шириной стойки, наклонном голеньища и углами.

[ Post made via Mobile Device ]

[untied]

Кантинг на ботинке поменять не удалось. Винт намертво закис, а применять силу и ломать механизьм я не решился. Плюнул.
В итоге принял абсолютно не каноничное и идеологически невыдержанное решение: поставил и под переднюю ногу клин подъема пятки, развернув его на 180 градусов (т.е. подняв носок).
Все, никакой боли! При самых убогих и неаккуратных укладках в беке никаких неприятных ощущений нет. Мало того, сам бек стал держать гораздо лучше, даже на перепаханном и кочковатом склоне.
Советовать никому сей метод не буду. Но мне он помог. Наверное, ноги у меня такие кривые...

[Zemely]

Хм, интересно. Подъём носка выпрямил передний ботинок, повлиял на ширину стойку (уменьшил). До установки клина ширину стойки уменьшить не пробовал?

P.S. не забыл установить соответствующий клин под пятку передней ноги? А то видел как забывают.

[untied]

Клин, естественно, поставил полностью, обе части то бишь.
Стойку уменьшать не пробовал. Я достаточно много откатал в узкой стойке, чтобы определиться с нужной шириной. Мне подходит именно широкая, иначе колени начинают друг другу мешать, и в итоге либо просто поворачиваешь плохо, либо садишься на горшок.

[Старикашка]

Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе. Ты то же самое сделал, но только без изменения ширины стойки. Просто приблизил колени. Понимаешь о чем я?

Если ты на самом деле собираешься катать евро, клинья надо выкинуть и настроить нормальную стойку. Уговаривать не будем :-) время покажет.

[Zemely]

Только Катеки не давайте ему

[untied]

Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

[Frozzen]

182 катаю обычно 49
зачем стоять шире? по мне так это причина лишних неудобий

а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?

встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

[untied]

встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

Дык об том и речь. Я полтора сезона откатал на зильбере 162, честно выставив рекомендуемое расстояние между крепами. Пока не понял, что рекомендуемое расстояние для меня узковато.
И на сворде я честно пытался кататься на плоских крепах, без клиньев. В этой конфигурации сузука злостно натирает языком голень задней ноги, причем не спасает даже эластичный бинт, дополнительно намотанный под носок.
Ну, короче, для себя я нашел оптимальную конфигурацию. Религия религией, а ноги мои. Мне их жалко корежить во имя идеологии.

[mikhalych]

Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

Да это просто шпагат какой-то))) Правильно говорят сдвигай крепы, наклоняй голенище заднее.

[ Post made via Windows Smartphone ]

[gdv1969]

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

В рекомендациях, вроде, пишут "от середины колена до щиколотки" (до косточки) - это минус 6-7 см к твоей ширине стойки.
У меня при росте в 177 см расстояние между центрами 46 см.

http://velvet.pro/novice/faq

Для начала вам необходимо убрать из креплений все клинья, потом измерить расстояние от вашей коленной чашечки до щиколотки – этот размер будет шириной вашей стойки, т.е. расстоянием между центрами ваших креплений.

Поставив клин под носок передней ноги, ты как бы "заваливаешь" передний ботинок назад, приводя переднее колено ближе к заднему. Знать бы угол этого клина, можно прикинуть и величину "сближения" коленей.

[gdv1969]

пусть клин = 6 градусам.
Высота от пола до середины колена, как помним, 53 см. Добавляем 4 см на высоту каблука ботинка = 57 см от платформы крепления до середины колена.
При установке клина голень заваливается назад. Получаем равнобедренный треугольник, стоящий на вершине 6 градусов, с боковыми сторонами 57 см и неизвестным основанием. Углы при основании равны 87 градусов. По теореме синусов, 57 / sin 87 = X / sin 6 ==>
X = 57* sin 6 / sin 87 = 5.96 см.
Получаем. что установив клин под носок, ты сдвинул колено назад на 6 см. При этом, середина стойки ушла на 3 см на хвост.
Убери клин и уменьши стойку (см. предыдущее моё сообщение) пропорционально, по 3 см с каждого крепления

[Zemely]

Между центрами креп 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.

Ну как бы все люди разные, но мне тоже идет 168 равстовки, только рост 180 и расстояние 46.5 (плоско)/48 (с клином пятки). Пробовал случайно 53 - ехать не мог толком.

[Zemely]

а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?

Это основное что я слышал из рекомендаций на мягком когда вставал на доску. Продавцы также ориентировались, друзья так мне поставили. Но там углы другие.

[Zemely]

Получаем. что установив клин под носок, ты сдвинул колено назад на 6 см. При этом, середина стойки ушла на 3 см на хвост.

Зачет! 53-6=47 см, вполне адекватная стойка Можно пробовать и чуть меньше, раз рост 172 - длина голени не больше 47 точно.

[gdv1969]

а кто-нить знает, кто придумал это преславутое расстояние: "от коленки до пола" и т.п?
встал как тебе удобно и вперед, измерения каки-то.....

Ну в итоге-то, конечно, "как удобно", но начать с чего-то надо. А поскольку люди все разного роста и пропорций, то привязка к физиологическим размерам конечностей более естественна.

[Старикашка]

Я же тебе говорил выкинуть клинья и сдвинуть крепления поближе.

Специально измерил расстояния. Между центрами креп 53 см. Расстояние от пола до центра коленки 53 см. Сворд 168 см. Рост у меня 172 см.
Это что, слишком широкая стойка?

Широкая. На этой странице уже не один человек тебе разными словами говорит о том, что надо стать плоско и сдвинуть крепы. Продолжай упорствовать.

[ Post made via iPad ]

[gdv1969]

пусть клин = 6 градусам.

На сколько помню у F2 пяточный клин 4 градуса, а кантинговые 1 или 1.5 градуса (уже не помню).

пересчитать - не проблема
Х = 57* sin 4 / sin 88 = 3,98 см.

Каждое крепление - на 2 см к центру доски.